Hogyan lehet a magas vérnyomást koplalással kezelni, Hogyan csökkenthető a magas vérnyomás?
Budapest, I. Szívpanaszok a fogyókúra miatt? Létrehozva: Vaskó Pétera KardioKözpont kardiológusa és Szarka Dorottya dietetikus ezekre és az egészséges életmódváltás jelentőségre hívta fel a figyelmet.
Feltehetően azért, mert egyik sem hoz száz százalékos sikert és nagyok az egyéni különbségek.
Így csökkenthető gyorsan a vérnyomás
Minden fogyókúrázó másra esküszik, azt azonban tudni kell, hogy hogyan lehet a magas vérnyomást koplalással kezelni elfogadott fogyókúra nincs, bár vannak ajánlható étrendek, mint a mediterrán vagy DASH-diéta — ismerteti dr. Vaskó Péter, a KardioKözpont szakorvosa.
Havasiné Bánfi Ibolya :Magas vérnyomás okai, veszélyei, kezelésének lehetőségei étkezéssel,....
Sajnos, az orvostudomány még nem dolgozta ki az erre vonatkozó protokollokat. Ráadásul a testsúly önmagában nem sokat jelen, a BMI pedig időnként félrevezető, mert a zsír eloszlásáról, a test felépítésében szereplő izmokról, csontokról semmit sem mond.
Mit okozhat a magas vérnyomás, ha nem kezeljük?
Ha azonban a precízebb meghatározások után bebizonyosodik, hogy a hogyan lehet a magas vérnyomást koplalással kezelni valóban elhízott, tapasztalatom szerint elsődleges a szénhidrát csökkentése a testsúlycsökkentés szempontjából.
Éhezni nem szabad - Az éhezés, a böjtölés vagy az extra alacsony kalóriatartalmú táplálkozás hosszútávon egyértelműen egészségtelen.
Az extrém kalóriamegvonás ugyan csökkenő testsúlyt eredményezhet, de az éhezés következtében a szervezet az izomszövetet is elkezdi lebontani. Az izmok leépülése azonban semmilyen szempontból nem előnyös, sőt, életmódváltás során egyértelműen kedvezőtlen — ismerteti Szarka Dorottya, a KardioKözpont dietetikusa.
Koplalás során számos egészségi kockázattal is lehet számolni, különösen azoknak, akik eleve valamiféle, akár szív-érrendszeri betegséggel rendelkeznek.
- Mit okozhat a magas vérnyomás, ha nem kezeljük?
- Hogyan csökkenthető a magas vérnyomás?
- Mik a legjobb gyógyszerek a magas vérnyomás ellen
- Magas vérnyomás kezelésére 2 fokozat
- A magas vérnyomás tünetei 2 fok
- Septum tinktúrák a magas vérnyomás kezelésére
- Pinosol magas vérnyomás esetén
- Alultápláltságot jelent.
Nekik egyébként sem lenne szabad életmódváltásba, fogyókúrába fogniuk kardiológus felügyelete, ellenőrzése nélkül. A végeredmény ráadásul legtöbbször a feladás, és az elvesztett kilók visszaszedése, esetleg egy kis többlettel.
Bevált módszerek, amikkel levihető a magas vérnyomás
Ez az ismert jojó-effektus, ami önmagában megterhelheti a szívet. A szénhidrát-megvonással is óvatosan kell bánni, bár vonzó lehet a gyors, látványos eredmény. Ennek az az oka, hogy mivel a szénhidrátok a szervezet legfőbb energia forrásai, ha nem viszünk be belőlük eleget, a szervezet kénytelen máshogy megtermelni a szükséges glükózt, ezért elkezdi saját zsírraktárait lebontani.
Ez nyilván vonzónak tűnik, ám súlyos problémákhoz vezethet.
Amikor ugyanis a máj elkezdi bontani a zsírszövetet, bizonyos melléktermékek, ketonok, ketontestek keletkeznek. Ha ezek a ketonok felgyülemlenek a vérben, beindul a ketózisnak nevezett folyamat, amelynek következtében fellép a fáradtság, kimerültség, lelassult gondolkodás, hosszabb távon akár csont- és vesebetegségek is megjelenhetnek.
A legtöbb tabletta kötőanyagból, koffeinből és vízhajtó hatóanyagból áll, ami a szervezet vízháztartásának és ionegyensúlyának felborulásához, illetve kiszáradáshoz vezethet.
Szív-érrendszeri betegeknél pedig ez a megbillent egyensúly kimondottan kockázatos is lehet, a vérnyomás, a szívritmus reiki és magas vérnyomás szabálytalanságai miatt — ismerteti dr.
Vaskó Péter, a KardioKözpont kardiológusa.
A magas vérnyomás csökkentése otthon
Honnan tudható, hogy helytelen a fogyókúra? Elsősorban tisztában kell lenni azzal, hogy fogyókúra helyett minden esetben a megfelelően összeállított étkezési — és mozgásprogramra épülő életmódváltás ajánlott. Ha azonban valaki mégis belevág egy limitált ideig tartó, szigorú és helytelen diétába, az alábbi tünetek jelezhetik, hogy rossz úton jár: kimaradó menstruáció, a későbbiekben akár nehezen korrigálható hormonális zavarok, epegörcs.
