Atlétika magas vérnyomás ellen
Céklalével a magas vérnyomás ellen!
A magas vérnyomás meghatározása némiképp eltér a fogantatást megelőző időszakhoz képest. Normális esetben a terhesség második trimesztere alatt esni kezd a vérnyomás, majd a terhesség végét követően éri el ismét a korábbi értéket. Egyeseknél azonban ez másképp működik: a második vagy harmadik harmadban felszökik a vérnyomásuk.
Ilyenkor beszélünk terhességi magas vérnyomásról, amely bizonyos esetekben preeklampsziához vezethet. A preeklampszia atlétika magas vérnyomás ellen a terhességgel összefüggő jelenség, amely a magas vérnyomás mellett fehérjevizeléssel proteinúriaesetenként pedig vizenyő ödméma kialakulásával is együtt jár.
A probléma más néven EPH-gesztózisként ismert, ahol az E betű az ödémát, a P a fehérjevizelést, a H pedig a magas vérnyomást jelenti. A preeklampszia enyhe, középsúlyos és súlyos formában jelentkezhet.
Bevált módszerek, amikkel levihető a magas vérnyomás
Fontos tudni, hogy a terhesség alatt a vérnyomás normál határa alacsonyabb, mint gyermekvárás előtt. A romló magzati vér- és oxigénellátás mellett károsodhat az anya mája, a vesék és az agy. Éppen ezért a probléma mindig gondos kezelést igényel — hangsúlyozza dr.
Demjén László, az Oxygen Medical nőgyógyász szakorvosa. A megfelelő életmódbeli, szükség esetén gyógyszeres kezeléssel nemcsak a magzati károsodás védhető ki, hanem az olykor súlyos, életveszélyes anyai szövődmények is, mint például azok a rángógörcsrohamok, amelyek életveszélybe sodorhatják a kismamát és a magzatot.
A mennyiség helyett ebben az időszakban is sokkal fontosabb a táplálék minősége és a változatossága. A követendő étrend minden szükséges tápanyagot biztosít a magzat számára, s a kalóriamennyiség csökkentésével megakadályozza a szükségtelenül felszedett tömegtöbblet fokozódását. Ugyanakkor atlétika magas vérnyomás ellen esetén különösen fontos, hogy ha szükségesnek látszik a diéta, mindenképpen orvosi segítséggel végezzük.
A szakszerűtlen táplálékmegvonás, koplalás, a szénhidrátok túlzott megszorítása szintén magzatkárosító lehet.
- A terápiát támogató nem gyógyszeres kezelés – életmódváltás – jelentősége és eszközei
- Magas vérnyomás nőknél évek után
Ugyanígy fontos, hogy a kismamák se tartózkodjanak a mozgástól, célszerű a számukra kialakított mozgásformákat folytatniuk. Az optimális táplálkozás és életmód-terápia mellett az anyai és magzati egészség megőrizhető, sőt a terhesség alatt elsajátított helyes életmód segíthet abban, hogy a szülést követően a kismama ugyanolyan fitt és egészséges legyen, mint korábban.
Ezek is érdekelhetik.
